Buah pepaya
Di dalam buah pepaya, kita bisa menemukan 250 persen kebutuhan vitamin C yang kita butuhkan untuk melawan virus penyebab sakit flu. Tak hanya itu, buah ini ternyata juga kaya akan kandungan sehat lainnya layaknya beta karoten dan vitamin E yang bisa mengatasi sekaligus mencegah peradangan dalam tubuh yang disebabkan oleh flu.
Grapefruit
Jangan terkecoh dengan namanya yang mirip dengan anggur, grapefruit sebenarnya adalah buah yang mirip dengan jeruk namun memiliki ukuran lebih besar dengan daging buah berwarna merah. Salah satu jenis jeruk ini ternyata sangat kaya dengan vitamin C yang akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga limonoids, zat yang bisa menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Editor : John.W
