KORDANEWS – Selain dipakai untuk mengubah mood, ternyata banyak orang yang percaya bahwa mendengarkan musik juga bisa menghilangkan trauma. Benarkah demikian? Simak ulasan di bawah ini untuk mengetahui jawabannya.
Bisakah menghilangkan trauma dengan musik?
musik meningkatkan suasana hati memperbaiki mood
Menurut sebuah penelitian dari Frontiers of Psychology, terapi musik dipercaya sebagai salah satu cara mengatasi stres dan trauma. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap anak berusia 8-11 tahun yang selamat dari bencana alam.
Hasilnya, cukup mengesankan. Hampir semua anak tersebut berhasil mengekspresikan perasaannya mengenai kejadian tersebut dan mampu mengelola trauma mereka. Bagaimana hal tersebut bisa terjadi?
terapi musik
Terapi musik merupakan terapi yang menggunakan musik yang sifatnya terapeutik oleh seorang ahli yang dapat dipercaya. Biasanya, terapi jenis ini bertahap dan bertujuan untuk membantu orang lain untuk mengekspresikan perasaan dan emosi yang sulit diungkapkan.
Bahkan, beberapa penelitian sudah menunjukkan bahwa mendengarkan dan memainkan musik secara terjadwal, termasuk pengobatan yang cukup efektif untuk gangguan kesehatan mental.
Hal ini mungkin dikarenakan beberapa hal, seperti:
-Musik menghasilkan efek positif, seperti menurunkan kadar kortisol dan tekanan darah
-Lirik lagu dapat meningkatkan empati dan pola pikir positif
-Musik membuat orang merasa terhubung terhadap perasaannya sendiri
-Ketiga hal tersebut ternyata menjadi poin yang cukup kuat mengapa menghilangkan trauma dengan musik terdengar efektif.
Dengan begitu, musik akan menghasilkan efek positif terhadap kesehatan mental Anda, seperti:
-mengurangi stres dan rasa cemas
-suasana hati dan emosi menjadi lebih positif
-meningkatkan kontrol dan kepercayaan terhadap diri sendiri
-mendapatkan perubahan fisik yang positif, seperti menurunkan tekanan darah dan denyut jantung
-Masih dalam penelitian yang sama, terdapat seorang musisi yang menggunakan musik sebagai pengingat trauma. -Musisi tersebut mencampur unsur humor ke dalam lagunya untuk membantu orang lain mengatasi tekanan dari trauma mengganggu pikiran.
Bagaimana cara kerja musik menghilangkan trauma?
orang tuli menikmati musik
Manusia ternyata sudah lama menggunakan musik sebagai salah satu pendukung kesembuhan terhadap suatu penyakit. Hal ini dikarenakan lagu yang Anda senang dengarkan dapat membantu proses penyembuhan, baik secara fisik dan emosional.
Akhirnya, terapi musik mulai tersedia di beberapa rumah sakit karena mampu membantu pasien untuk mengatasi trauma akibat emosional dan rasa sakit fisik. Bahkan, musik juga dapat membantu pasien untuk lebih percaya diri, senang, dan terkoneksi dengan orang sekitar.
