KORDANEWS – Sampai saat ini, belum ada obat atau perawatan yang benar-benar dapat menyembuhkan asma. Orang yang memiliki asma terpaksa harus selalu mempersiapkan diri untuk mengantisipasi asma ketika kambuh. Asma membuat saluran pernapasan dari pengidapnya bereaksi secara hiperaktif, menyebabkan penyempitan, dan seringkali membuat kesulitan bernapas atau sesak napas. Memang tidak mudah mencegah asma untuk kambuh, tetapi Anda perlu mencegah asma dengan cara menghindari faktor risiko seperti polusi udara.
Cara preventif untuk mencegah dan mengurangi risiko asma akibat polusi
Polusi udara merupakan salah satu faktor risiko penyebab asma, terutama bagi pengidap yang tinggal di kawasan urban. Oleh karena itu, penting untuk pengidap asma yang rentan terpapar polusi untuk mengetahui cara mencegah asma dengan selalu melakukan tindakan preventif. Berikut beberapa di antaranya:
1. Terbiasa menggunakan inhaler setiap hari
Inhaler pencegah asma berfungsi untuk mencegah peradangan dan pembengkakan pada saluran napas. Apabila Anda menggunakan inhaler ini setiap hari seperti preskripsi dokter dan dengan teknik yang baik, saluran pernapasan jadi tidak terlalu sensitif. Artinya, cara mencegah penyakit asma ini dapat membantu Anda lebih toleransi terhadap faktor-faktor yang memicu asma.
Inhaler pencegah asma berbeda jenis dengan inhaler untuk mengatasi gejala asma. Meski bentuknya mungkin sama, tapi fungsinya berbeda.
2. Selalu membawa inhaler untuk mencegah gejala asma jadi lebih parah
Ketika asma kambuh karena polusi, inhaler pereda asma dapat dengan cepat membantu otot pada saluran napas lebih rileks. Saluran napas menjadi lebih terbuka lebar sehingga Anda akan kembali dapat bernapas dengan normal.
Setiap orang yang telah terdiagnosis mengidap asma akan mendapat preskripsi inhaler dari dokter, termasuk anak di bawah 5 tahun. Selalu membawa inhaler merupakan salah satu cara mencegah asma yang cukup efektif dan akan sangat membantu untuk meredakan asma yang kambuh.
3. Memeriksa kondisi polusi sebelum keluar rumah
Pengidap asma sebaiknya selalu memeriksa polusi udara dengan menggunakan aplikasi pada gawai atau menyempatkan untuk membaca informasi mengenai tingkat polusi. Dengan begini, Anda akan tahu kondisi polusi disebuah area.
Apabila polusi menunjukkan tingkat yang rentan memicu reaksi asma, Anda dapat lebih siap ketika asma kambuh.
4. Mencegah asma dengan cara menghindari area yang tinggi polusi udara
Cara mencegah asma ini cukup berhubungan dengan poin ketiga. Setelah tahu area mana saja yang tinggi akan tingkat polusi, Anda dapat menghindari area tersebut. Beberapa tempat yang biasanya memiliki polusi paling tinggi seperti:
