KORDANEWS – Diet golongan darah adalah pola makan yang disesuaikan dengan golongan darah seseorang. Golongan darah AB dianggap sebagai perpaduan golongan darah A dan B, sehingga diet golongan darah AB kurang lebih tidak jauh berbeda dengan diet dua golongan darah tersebut. Simak selengkapnya tentang cara diet golongan darah AB berikut ini!
Sekilas tentang Diet Golongan Darah AB
Diet golongan darah adalah diet yang digagas oleh Peter J. D’Adamo, seorang dokter naturopati. Diet ini menentukan makanan apa yang baik dan tidak baik untuk tubuh kita berdasarkan golongan darah.
Diet golongan darah AB yang diterapkan pemilik golongan darah AB dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, menambah energi, dan juga mencegah berbagai penyakit.
Menurut D’Adamo, makanan yang kita konsumsi bereaksi secara kimia dengan golongan darah. D’Adamo juga berpendapat bahwa setiap golongan darah memiliki karakteristik yang berbeda dan juga kerentanan terhadap penyakit yang berbeda.
Hal ini lah yang membuat kita bisa mendapatkan berbagai manfaat jika mengonsumsi makanan yang baik untuk golongan darah kita dan menghindari makanan yang dianggap kurang baik.
Di kutip Dokter sehat.com Golongan darah AB adalah golongan darah yang dianggap paling unik. Golongan darah ini juga merupakan golongan darah yang paling jarang ditemui, yaitu hanya kurang dari 5% populasi.
Golongan darah AB dianggap memiliki manfaat dan tantangan gabungan dari golongan darah A dan golongan darah B. Terkadang pemilik golongan darah AB dapat mirip dengan golongan darah A, terkadang mirip dengan golongan darah B, dan terkadang merupakan perpaduan dari keduanya.
Cara Diet Golongan Darah AB
Dalam diet golongan darah, setiap golongan darah masing-masing memiliki makanan yang disarankan dan yang sebaiknya dihindari. Berikut adalah cara diet golongan darah AB yang disarankan:
1. Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi
Makanan yang paling disarankan untuk diet golongan darah AB adalah seperti tahu, seafood, susu, dan juga sayuran hijau. Makanan ini dapat membantu pemilik golongan darah AB dalam menurunkan berat badan.
Makanan seperti seafood dapat menjadi sumber protein yang baik dalam diet golongan darah AB. Beberapa jenis ikan yang direkomendasikan termasuk ikan kakap merah, salmon, sarden, dan juga tuna.
Sebelumnya disebutkan bahwa susu adalah salah satu makanan yang direkomendasikan untuk golongan darah AB. Jenis susu yang direkomendasikan termasuk susu yang difermentasi seperti yogurt dan kefir.
2. Makanan yang Sebaiknya Dihindari
Golongan darah AB dianggap memiliki kesamaan dengan golongan darah A yang memiliki kadar asam lambung yang rendah.
Hal ini membuat pemilik golongan darah AB disarankan untuk menghindari konsumsi daging asap atau daging yang diawetkan. Konsumsi makanan-makanan tersebut dianggap dapat meningkatkan risiko kanker lambung pada orang dengan kadar asam lambung yang rendah.
Golongan darah AB juga disarankan untuk menghindari konsumsi kafein dan alkohol, terutama ketika mengalami stres. Baik kafein dan alkohol memang pada dasarnya tidak baik untuk kesehatan secara umum, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
