KORDANEWS – Sawo merupakan buah lokal yang biasanya tumbuh di negara tropis, misalnya di Indonesia. Tanaman yang bernama Latin sapodilla ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Chikoo atau sawo mengandung kalori yang tinggi, tetapi rendah lemak. Tentunya, buah ini tidak mengandung kolesterol. Itu sebabnya, disarankan dikonsumsi untuk Anda yang ingin menerapkan gaya hidup sehat.
Tanaman yang termasuk dalam keluarga Sapotaceae memiliki banyak jenis yang bentuknya berbeda. Ada yang memiliki daging buah berwarna abu-abu kehitaman hingga cokelat keputihan.
Biasanya, buah sawo dipercaya sebagai pencahar alami karena memiliki kandungan serat yang tinggi. Tanaman ini juga bisa mengatasi masalah pencernaan lainnya, seperti diare, radang saluran pencernaan, atau gastritis.
Perlu Anda tahu, manfaat sawo tak hanya sampai di situ saja. Ada juga fungsinya untuk perawatan kulit dan kecantikan wajah. Simak di sini.
1. Mencerahkan Kulit
Menurut dr. Sara Elise Wijono, MRes., sawo bisa mencerahkan kulit karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin C. Mengonsumsi satu buah sawo sudah bisa mencukupi sekitar 40 persen kebutuhan vitamin C harian.
Dilansir dari beberapa sumber, vitamin C dapat menghambat jumlah melanin (zat pemberi warna kulit) yang dihasilkan oleh sel-sel pigmen.
Ketika dikonsumsi, vitamin C dapat berinteraksi dengan tirosinase, enzim yang bertanggung jawab mengubah asam amino tirosin menjadi melanin.
Efek tersebut dapat mengurangi produksi melanin dan mencegah pigmentasi. Alhasil, konsumsi vitamin C membuat warna kulit terlihat lebih cerah.
2. Membantu Proses Penyembuhan Kulit
Kandungan antioksidan, seperti vitamin C di dalam buah sawo, dapat mempercepat proses penyembuhan kulit. Anda perlu tahu, peradangan dapat menghambat proses pembaruan kulit.
Konsumsi makanan mengandung antioksidan dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh dan membantu kulit memperbaiki diri dari kerusakan.
Apabila mengalami luka atau iritasi, zat antioksidan mampu memperbaiki dan mempercepat proses penyembuhan kulit.
