KORDANEWS – Ketika kita memikirkan kebugaran, yang terlintas di benak kita sering kali adalah aktivitas fisik yang berat atau makanan berprotein tinggi. Namun, kebugaran sejati juga mencakup ketenangan batin dan pemulihan tubuh yang optimal. Di sinilah teh bunga matahari, minuman herbal yang eksotis, muncul sebagai pahlawan yang tidak terduga.
Meskipun tidak sepopuler teh hijau atau teh chamomile, teh yang diseduh dari kelopak bunga matahari ini menawarkan manfaat unik yang mendukung kebugaran secara holistik. Berbeda dengan bijinya yang fokus pada nutrisi makro seperti protein dan lemak, teh bunga matahari kaya akan senyawa yang bekerja pada level yang lebih halus, yaitu pada ketenangan pikiran dan pemulihan sel.
Antioksidan: Perisai dari Dalam
Ahli nutrisi menjelaskan bahwa teh bunga matahari memiliki sifat antioksidan kuat. Senyawa ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang sering kali diproduksi dalam jumlah besar saat kita berolahraga intens. Dengan minum teh bunga matahari, Anda membantu tubuh mempercepat pemulihan dan mengurangi peradangan yang mungkin timbul setelah latihan.
Kebugaran dari Ketenangan
Sering kali, stres dan kurang tidur menjadi penghalang utama dalam mencapai tujuan kebugaran. Stres kronis dapat meningkatkan hormon kortisol yang berdampak negatif pada metabolisme dan berat badan. Di sinilah manfaat terbesar dari teh bunga matahari terlihat.
