KORDANEWS – Malam tahun baru biasanya diisi dengan aktivitas yang memacu adrenalin hingga dini hari. Namun, saat fajar 1 Januari menyapa, banyak orang mulai merasakan gejala tidak enak badan. Kelelahan ekstrem akibat begadang yang dibarengi dengan pola makan “barbar” saat pesta bakaran dapat menurunkan sistem imun secara drastis.
Agar awal tahun Anda tidak dihabiskan di atas tempat tidur karena sakit, berikut adalah beberapa penyakit dan gangguan kesehatan yang wajib diwaspadai:
1. Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)
Begadang di ruang terbuka saat malam hari membuat tubuh terpapar suhu dingin dan angin malam dalam waktu lama. Paparan asap dari panggangan serta polusi asap kembang api juga dapat mengiritasi saluran pernapasan. Kombinasi ini sering kali memicu radang tenggorokan, batuk, pilek, hingga sesak napas di pagi harinya.
2. Gangguan Pencernaan dan Gastritis
Pesta bakaran identik dengan bumbu yang tajam, pedas, dan asam. Konsumsi makanan tersebut dalam jumlah banyak—terlebih jika dilakukan tengah malam saat sistem pencernaan seharusnya beristirahat—dapat memicu naiknya asam lambung (GERD) atau peradangan dinding lambung (gastritis). Gejalanya meliputi mual, perut kembung, hingga nyeri ulu hati yang hebat.
