KOTDANEWS – Setiap cewek pasti memiliki body goals atau bentuk tubuh impiannya masing-masing. Ada yang ingin tampil langsing layaknya model atau tampil sehat dengan lekuk tubuh yang seksi. Salah satu cara untuk mendapatkan body goals ini adalah dengan melakukan diet dan olahraga.
Sayangnya, karena tak mudah untuk mengatur pola makan saat diet banyak yang akhirnya menyerah untuk mendapatkan tubuh ideal. Nah, buat kamu yang sedang menjalani diet coba deh terapkan 5 mindset ini supaya dietmu tidak gagal di tengah jalan!
1. Ingatlah tujuan utama diet adalah untuk sehat, bukan jadi lebih kurus
Supaya tidak gagal dalam melakukan diet, tentu kamu harus punya niat yang kuat dan tujuan yang jelas. Kebanyakan cewek melakukan diet dengan tujuan menurunkan berat badan dan ingin tampil lebih langsing. Padahal, menurunkan berat badan untuk menjadi kurus bukan berarti pilihan yang sehat.
Coba deh ganti mindset kamu saat melakukan diet. Daripada berharap ingin segera kurus, akan jauh lebih baik kalau kamu ingin memulai pola hidup sehat. Dengan begitu, kamu tidak akan merasa terbebani saat berat badan tak kunjung turun. Toh, kalau kamu sudah berhasil menjaga pola makan yang baik serta diimbangi dengan olahraga rutin lama-lama kamu bisa mendapatkan bentuk badan ideal.
2. Pahami bahwa diet membutuhkan proses yang panjang dan hasilnya tidak bisa didapat secara instan
Bila kita menginginkan sesuatu tentu kita harus berjuang untuk mendapatkannya. Sama halnya dengan diet. Kalau kamu ingin sukses kamu harus paham bila diet itu membutuhkan proses yang panjang. Tak hanya mengandalkan pengaturan pola makan, kamu juga harus mengimbangi dengan olahraga.
Daripada mengharapkan hasil secara instan, lebih baik kamu menerima perubahan dirimu secara perlahan namun konsisten. Gak mau dong berat badanmu cepat turun, tapi makan junk food sedikit berat badanmu naik kembali?
3. Jangan anggap diet sebagai beban, tapi jadian sebagai gaya hidup
