KORDANEWS – Banyak orang yang mengaku khawatir saat didiagnosis terkena masalah kolesterol tinggi. Bagaimana tidak, kondisi kesehatan ini bisa meningkatkan risiko terkena penyakit yang lebih serius layaknya penyakit jantung atau stroke. Hanya saja, bukannya menerapkan gaya hidup sehat demi mengendalikan kolesterol, kita justru menerapkan cara yang salah sehingga membuat kondisi kolesterol menjadi semakin parah.
Beberapa kesalahan mengendalikan kolesterol tinggi
Tak hanya tentang mengubah pola makan, pakar kesehatan menyebut ada beberapa hal lain yang ternyata bisa memperburuk kondisi kolesterol tubuh.
Berikut adalah beberapa hal lain yang sering kita lakukan tersebut.
Malas memeriksakan kadar kolesterol secara rutin
Salah satu hal yang harus dilakukan oleh penderita kolesterol tinggi adalah selalu memeriksakan kondisi kolesterol darahnya secara rutin.
Meski terlihat sebagai hal yang sepele, mengetahui kadar kolesterol tubuh secara berkala bisa dijadikan pedoman untuk menerapkan gaya hidup yang tepat demi memastikan kadar kolesterol terkendali. Logikanya, jika kita tidak tahu seberapa tinggi kadar kolesterol tubuh, bagaimana bisa kita mengobatinya dengan tepat, bukan?
Pastikan untuk mematuhi anjuran dokter tentang kebiasaan mengecek kadar kolesterol secara rutin demi membantu mengendalikan kolesterol dengan baik.
Tetap mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat
Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat sangat identik dengan masyarakat Indonesia.
Ada anggapan yang menyebut kita belum makan jika belum benar-benar makan nasi. Padahal, bisa jadi kita sudah mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat atau kalori tinggi sebelumnya.
Karbohidrat memang bisa mengenyangkan dan menyediakan energi, namun mengonsumsinya dengan berlebihan juga bisa memberikan dampak kurang baik bagi kesehatan.
Banyak penderita kolesterol tinggi yang kemudian memilih untuk memperbanyak asupan karbohidrat layaknya nasi atau roti demi menurunkan asupan makanan berlemak layaknya gorengan. Sayangnya, mengonsumsi karbohidrat dengan berlebihan juga akan membuat kadar kolesterol sulit dikendalikan.
