Nanas merupakan salah satu buah tropis yang banyak digemari khususnya oleh masyarakat Indonesia. Buah ini bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah terlebih dahulu menjadi jus segar. Tak jarang pula, nanas dijadikan sebagai selai pelengkap roti saat sarapan dengan rasa asam manis yang sangat nikmat.
Ahli diet menyarankan bahwa konsumsi nanas sebaiknya dikurangi apalagi saat sedang proses penurunan berar badan. Hal ini dikarenakan, buah nanas mengandung gula yang cukup tinggi. Satu gelas nanas mengandung kurang lebih 16 gram gula. Hal inilah yang membuat konsumsi nanas harus dibatasi.
Akan tetapi, hal tersebut tidak berlaku bagi Anda yang termasuk penyuka olahraga berat. Sebab, gula yang tinggi pada nanas bisa bermanfaat sebagai energi yang akan digunakan pada saat berolahraga. Salah satu ahli gizi olahraga mengatakan bahwa kandungan gula pada nanas termasuk pemanis sederhana yang jumlahnya tepat untuk bisa menjaga glikogen dalam tubuh Anda. Sehingga bisa memberikan energi cadangan yang nantinya akan digunakan pada saat berolahraga.
