KORDANEWS – Setelah menderita kanker serviks, wanita tidak bisa makan sembarangan seperti layaknya mereka yang sehat. Mereka harus melakukan diet seimbang dan pengatur apa saja yang masuk ke dalam mulut agar nutrisi tetap terjaga dan kanker tidak berkembang menjadi lebih besar. Makanan juga bisa digunakan untuk melakukan pencegahan pada mereka yang rentan.
Kandungan nutrisi yang dibutuhkan
Penderita kanker serviks membutuhkan nutrisi yang seimbang untuk mencukupi kebutuhan dietnya. Kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, dan lemak harus diatur agar komposisinya sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jangan sampai lemak terlalu banyak atau karbohidratnya berlebihan.
Tubuh juga membutuhkan karotenoid, asam folat, dan flavonoid. Tiga zat ini memberikan manfaat ekstra sehingga penderita kanker serviks bisa bertahan dan kanker tidak berkembang menjadi lebih besar. Daya tahan tubuh akan meningkat dengan lebih cepat dan sel kanker akan sulit untuk menyebar.
Nutrisi di atas hanya sebagian kecil saja. Kalau sudah menderita kanker, biasanya dokter akan memberikan nutrisi sendiri. Apalagi kalau seseorang sudah melakukan terapi seperti kemoterapi dan cara radiasi lainnya. Nutrisi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah kanker itu muncul kembali.
Pola makan setiap hari haru benar
Pola makan pada pengidap kanker serviks hampir sama dengan wanita sehat. Mereka bisa makan sebanyak tiga kali dalam sehari mulai dari makan pagi, siang, dan malam. Anda bisa melakukan modifikasi sesuai dengan selera menjadi lima kali dalam sehari dengan porsi yang lebih sedikit atau diselingi dengan cemilan sehat.
Sarapan atau makan pagi
Sarapan didominasi dengan jus buah, Anda bisa menggunakan jeruk, melon, atau apel. Jus buah yang dikonsumsi diharapkan berasal dari buah yang segar. Jangan mengonsumsi jus buah kemasan yang ada di luaran sana. Apalagi jus buahnya mengandung banyak pengawet dan gula tambahnnya lebih besar.
Kalau Anda ingin menambahkan nutrisi pada jus yang dikonsumsi, tambahkan beberapa sayuran hijau yang bermanfaat. Sayuran ini bisa digunakan untuk menambahkan nutrien yang dibutuhkan dan juga menambah serat di tubuh agar tidak mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit.
Anda juga bisa mengonsumsi yoghurt yang ditambahkan dengan aneka buah. Selanjutnya agar kenyang lebih lama, Anda bisa mengonsumsi granola bar. Dengan menggunakan granola bar, karbohidrat akan didapatkan dan kadang berisi cukup banyak protein yang mengenyangkan.
Makan siang
Makan siang bisa diisi berbagai jenis karbohidrat kompleks yang mengenyangkan. Makan siang memang harus agak berat dari pagi yang ringan. Siang hingga sore Anda butuh banyak energi untuk melakukan berbagai aktivitas seperti pekerjaan rumah atau pekerjaan di kantor kalau Anda bekerja.
Anda bisa membuat roti lapis yang berisi aneka sayuran dan protein hewani yang sehat seperti ikan dan ayam. Roti lapis bisa berupa roti gandum untuk suplai karbohidrat kompleks, sayur untuk serat, jamur untuk protein, dan keju untuk lemak. Kombinasikan sendiri bahan yang aman dan sesuai dengan kesukaan Anda.
Sebenarnya makan nasi putih boleh-boleh saja. Namun, harus dibatasi dan diperbanyak karbohidrat kompleksnya. Alternatif dari nasi putih adalah nasi merah yang berserat dan aman untuk pencernaan. Kondisi tubuh akan terjaga dan kanker serviks tidak kian parah atau kambuh lagi.
