KORDANEWS – Apakah Anda bosan mengonsumsi jenis makanan yang sama, termasuk buah? Jangan khawatir, masih banyak jenis buah-buahan di pasar maupun toko buah, yang mungkin sebelumnya belum Anda coba, contohnya buah mentega. Buah yang mirip apel ini memiliki rasa manis yang legit, sehingga cocok untuk Anda nikmati sebagai pencuci mulut atau camilan. Ternyata, buah mentega juga kaya kandungan nutrisi sehingga memberi manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya, ya?
Kandungan gizi buah mentega
manfaat khasiat kandungan buah mentega
Mabolo, bisbul, kamagon, atau velvet apple adalah sebutan lain dari buah mentega. Sementara nama latinnya adalah Diospyros blancoi. Di Indonesia, banyak orang menyebut buah ini sebagai buah mentega karena jika Anda belah, warna daging buahnya mirip seperti mentega.
Jika Anda perhatikan, buah langka ini mirip dengan apel atau kesemek, karena masih dalam satu famili. Selain manis dan harum, buah mentega kaya kandungan gizi sehingga banyak orang yang percaya jika buah ini memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berdasarkan kandungan nutrisinya ini, buah mentega mungkin bisa memberikan manfaat pada kesehatan jika Anda konsumsi secara rutin, di antaranya:
1. Memiliki potensi mencegah kanker
Penyakit kanker memang tidak diketahui secara pasti penyebabnya. Akan tetapi, ahli kesehatan percaya bahwa penyakit ini berkaitan erat dengan mutasi DNA yang bisa terjadi karena paparan radikal bebas. Ya, mutasi DNA mengubah intruksi sel untuk tumbuh dan berkembang.
Ketika intruksi sel kacau, maka pertumbuhan dan perkembangan sel menjadi tidak terkendali. Sel akan terus menumpuk dan membentuk tumor. Tanpa pengobatan, sel kanker dapat menyebar dan merusak jaringan yang sehat.
Kunci untuk mencegah kanker, jika Anda lihat dari penjelasan di atas adalah mengurangi paparan radikal bebas. Tubuh Anda bisa melawan radikal bebas dengan bantuan antioksidan.
Nah, menurut studi pada Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, manfaat antioksidan ini bisa Anda dapatkan dari buah mentega, karena ada kandungan fenolik dan flavonoid di dalamya.
2. Membantu mengendalikan berat badan sekaligus memberikan energi
Jika Anda ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap terkendali, konsumsi makanan tinggi gula dan lemak perlu Anda ganti dengan buah dan sayur. Nah, buah mentega ini bisa jadi salah satu pilihannya karena termasuk makanan tinggi serat.
Serat pada buah mentega bisa membuat perut Anda kenyang lebih lama. Hal ini menekan keinginan Anda untuk ngemil atau menyantap makanan tidak sehat.
