1. Mengatasi Gejala Menopause
Makanan kedelai, seperti tahu, dapat membantu meredakan hot flashes yang biasa dialami selama menopause. Isoflavon pada kedelai dapat membantu mengatasi gejala perimenopause mulai dari gejala fisik dan psikologis.
2. Membantu Mencegah Kanker Tertentu
Isoflavon dapat membantu mencegah kanker tertentu termasuk kanker payudara dan prostat. Meski begitu, tetap perlu ada penelitian lebih lanjut untuk memastikan bagaimana peran isoflavon terhadap pencegahan jenis kanker tertentu.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Ada beberapa bukti yang menyatakan bahwa mengonsumsi makanan dengan kedelai berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung. Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal Circulation menyebutkan bahwa makanan yang kaya akan produk kedelai, seperti tahu, dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Pencegahan Osteoporosis
Makanan yang mengandung kedelai dapat membantu pencegahan osteoporosis. Isoflavon pada kedelai dapat memberikan potensi efek spesifik pada kesehatan tulang. Asupan kedelai dapat membantu mengurangi pengeroposan tulang akibat menopause dengan merangsang pembentukan tulang.
Editor : John.W
