KORDANEWS – Pada umumnya, diet dilakukan untuk mengurangi berat badan. Namun, ada yang berbeda dari diet golongan darah. Jenis diet ini sangat memperhitungkan jenis makanan yang sesuai dengan golongan darah Anda.
Apa itu diet golongan darah?
Diet golongan darah adalah pola makan yang menyarankan orang untuk mengonsumsi makanan tertentu berdasarkan jenis golongan darah mereka, yaitu A, B, O, atau AB.
Diet ini dikembangkan oleh ahli naturopati bernama Peter J. D’Adamo dalam bukunya yang berjudul Eat Right 4 Your Type: The Individualized Blood Type Diet Solution.
Pola makan golongan darah ini diyakini dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular.
D’Adamo mengklaim bahwa setiap golongan darah mencerna protein dalam makanan secara berbeda.
Ia percaya bahwa mengonsumsi makanan yang salah dapat menyebabkan efek negatif pada tubuh.
Efek tersebut termasuk melambatnya proses metabolisme tubuh, perut yang kembung, dan bahkan menyebabkan munculnya penyakit tertentu, seperti kanker.
Sesuai dengan namanya, pola makan ini dibagi menjadi beberapa jenis berdasarkan golongan darah.
Masing-masing jenis diet memiliki daftar makanan yang dianjurkan dan yang sebaiknya dihindari.
Hal ini mungkin bisa menjadi pertimbangan Anda sebelum menjalani pola makan berdasarkan golongan darah.
1. Diet berdasarkan golongan darah A
Pola makan yang baik untuk golongan darah A hampir serupa dengan prinsip diet vegetarian.
Golongan ini tidak dianjurkan untuk mengonsumsi banyak daging, susu perah, kacang merah, dan gandum.
Hal ini dikarenakan orang bergolongan darah A lebih berisiko terkena penyakit kardiovaskular yang biasanya disebabkan oleh kelebihan lemak.
Untuk itu, Anda yang bergolongan A disarankan untuk memperbanyak makanan organik dan segar seperti buah, sayur, kacang-kacangan, seafood, padi-padian, dan biji-bijian.
2. Diet menurut golongan darah B
Golongan darah B merupakan omnivora alias pemakan segala, sumber makanan nabati ataupun hewani.
