3. Meningkatkan kesehatan tubuh
Salak merupakan buah padat nutrisi yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kandungan vitamin buah salak dan mineral dapat membantu menjaga fungsi tubuh dengan baik.
Sementara, antioksidan dalam buah salak berguna melawan kerusakan sel dan jaringan tubuh. Selain itu, buah salak manfaatnya untuk menjaga kekebalan tubuh.
Sebab, kandungan buah salak, yaitu vitamin C, mampu mengatasi beragam infeksi.
Terbukti, orang yang kekurangan vitamin C rentan terhadap infeksi dan kekebalan tubuhnya terganggu. Hal ini pun dipaparkan dalam riset dari Nutrients.
4. Meningkatkan energi
Manfaat buah salak mampu memberikan energi. Sebab, karbohidrat yang terkandung dalam buah salak dapat diubah menjadi energi sepanjang hari.
Selain itu, buah salak dipercaya mampu meningkatkan stamina dan menstimulasi metabolisme sehingga meningkatkan energi pada tubuh Anda.
5. Menjaga kesehatan jantung
Sebab, kandungan buah salak kaya akan kandungan kalium yang sehingga mengurangi ketegangan di pembuluh darah dan arteri, serta dapat menjaga kesehatan jantung.
Jumlah antioksidan dan mineral yang tinggi dalam salak juga bisa menjaga fungsi sistem kardiovaskular dengan baik, serta membantu pengaturan air dalam tubuh Anda.
6. Melawan gangguan pencernaan
Salak memiliki kandungan serat dan vitamin. Dalam hal ini, manfaat buah salak untuk pencernaan membantu meredakan sakit perut, buang air besar tidak teratur, perut kembung, diare, dan gangguan pencernaan lainnya.
Selain itu, kulit salak mengandung senyawa yang bisa mengobati diare.
7. Menguatkan ingatan
Manfaat buah salak ternyata baik untuk otak. Kandungan buah salak yang terdiri dari potasium, beta karoten, dan pektin yang tinggi mampu meningkatkan aliran darah ke otak.
Hal ini bisa membuat fungsi kognitif tubuh dan daya ingat menjadi meningkat.
Oleh sebab itu, salak juga dijuluki sebagai “memory fruit”.
Bukan hanya itu, kandungan nutrisi dalam salak pun dapat membantu menghilangkan stres oksidatif dan mencegah penyakit neurodegeneratif (seperti parkinson atau alzheimer).
8. Mengontrol kadar gula darah
Kulit buah salak yang dibuat menjadi teh dapat membantu regenerasi sel di pankreas yang mengontrol gula darah.
Selain itu, salak juga mengandung pterostilbene (senyawa penurun glukosa darah) yang mampu mengendalikan diabetes.
Kandungan buah salak yang kaya serat juga sangat baik untuk mengatur kadar gula darah.
Meski salak mengandung karbohidrat, serat tersebut dapat mencegah lonjakan gula darah sehingga bisa mengendalikan diabetes.
Editor : babayaga
