KORDANEWS -Proses detoks sering dikaitkan dengan minuman sehat atau program diet tertentu. Padahal, tubuh manusia sebenarnya sudah memiliki sistem detoks alami yang bekerja setiap hari. Organ-organ vital seperti hati, ginjal, paru-paru, kulit, dan usus besar berperan penting dalam membuang racun serta sisa metabolisme.
Waktu Optimal Tubuh Melakukan Detoks
Menurut penjelasan medis, ada waktu-waktu tertentu ketika organ tubuh bekerja lebih maksimal dalam melakukan detoksifikasi:
Malam Hari (23.00 – 03.00 WIB)
Hati berfungsi menyaring darah dan mengolah racun. Proses ini berjalan lebih optimal saat seseorang mendapatkan tidur yang cukup.
Pagi Hari (04.00 – 07.00 WIB)
Usus besar aktif mendorong sisa metabolisme untuk dikeluarkan melalui buang air besar. Inilah sebabnya banyak orang merasa lebih lancar BAB di pagi hari.
Sepanjang Hari
Paru-paru membersihkan diri dengan mengeluarkan karbon dioksida, kulit mengeluarkan racun lewat keringat, sementara ginjal terus memfilter darah dan membuang limbah melalui urine.
Cara Membantu Proses Detoks Tubuh
Agar proses detoks alami berjalan lancar, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan, di antaranya:
