KORDANEWS – Pada umunya, kita semua tahu bahwa disetiap kota memiliki polusi yang besar akibat asap rokok. Apalagi orang-orang yang kecanduan rokok yang membuat dirinya sendiri mendatangkan penyakit.
Bagi anda yang sampai saat ini masih belum bisa berhenti merokok. Sebaiknya anda lebih rutin untuk melakukan olahraga agar tubuh anda tidak lemah dan gampang terserang penyakit.
Melansir dari kompas.com, orang yang perokok aktif, jika tidak melakukan olahraga dapat membuat tubuh menjadi lemah sehingga beberapa penyakit akan mudah masuk ke dalam tubuh. Tetapi sebisa mungkin anda meninggalkan rokok agar dapat hidup lebih sehat. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa kesehatan itu mahal. Sangking mahalnya, kita tidak bisa menjaga kesehatn diri sendiri.
Berikut 3 cara membersihkan paru-paru bagi orang yang perokok:
1. Bawang putih
Konsumsi bawang putih dua kali seminggu dapat menurunkan resiko terkena kanker paru-paru. Ini dikarenakan bawang putih mengandung antioksidan tinggi untuk menangkal radikal bebeas, dan zat bernama allicin yang mampu mengatasi inflamasi.
