KORDANEWS – Mengontrol kadar gula darah adalah hal yang tak mudah,bukan hanya bagi penderita diabetes, tapi juga bagi orang yang sehat. Kadar gula darah bisa melonjak tinggi tiba-tiba, padahal Anda sudah bersusah payah untuk mengontrol asupan makan. Lalu, apa yang bisa terjadi jika kadar gula darah terlalu tinggi? Bagaimana tanda-tandanya?
Berapa kadar gula darah yang dianggap tinggi?
Bagi Anda yang memiliki riwayat diabetes maupun tidak,, penting bagi Anda untuk selalu mengontrol kadar gula darah. Hal ini dilakukan agar fungsi tubuh bisa berjalan dengan baik.
Kadar gula darah yang diambil secara acak (disebut ‘gula darah sewaktu’ atau ‘gula darah acak’) yang normal adalah di bawah 200 mg/dl. Namun, lebih bagus jika Anda menjaganya dalam rentang 70-150 mg/dl, dilansir dari WebMD
Kadar gula darah di bawah 70 mg/dl menandakan kadar gula darah yang sangat rendah. Sementara yang dikatakan kadar gula darah tinggi adalah jika kadar gula darah acak Anda sudah lebih dari 200 mg/dl.
Jika kadar gula darah Anda sudah lebih dari 240 mg/dl, bisa dikatakan kadar gula darah Anda sudah terlalu tinggi. Dan, jika kadar gula darah acak sudah menyentuh angka lebih dari 300 mg/dl saat Anda cek dua kali berturut-turut, sebaiknya segera periksakan ke dokter.
Apa saja tanda jika gula darah terlalu tinggi?
Kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa terjadi saat tubuh Anda tidak memiliki insulin yang cukup atau tidak bisa menggunakan insulin dengan baik. Akibatnya, sel tidak dapat menyerap glukosa (dari makanan) padahal glukosa diperlukan untuk menghasilkan energi dalam tiap sel tubuh. Sehingga, glukosa (gula) menumpuk dalam darah.
Hal ini bisa terjadi saat Anda makan terlalu banyak (terutama makanan dengan gula tinggi), lupa minum obat diabetes, stres, sedang sakit atau mengalami infeksi, dan tidak banyak berolahraga atau bergerak aktif.
Kadar gula darah yang terlalu tinggi (juga disebut hiperglikemia ) bisa ditandai dengan:
