Waspada Cuaca dan Lingkungan Suhu tinggi dan kelembapan…
Ini Bahaya yang Bisa Terjadi Jika Gula Darah Anda Terlalu Tinggi
Sering buang air kecil
Sakit kepala
Kelelahan sampai ingin pingsan
Penglihatan kabur
Mual dan muntah
Penurunan berat badan
Apa yang akan terjadi jika gula darah terlalu tinggi?
Kadar gula darah terlalu tinggi sebenarnya bisa diobati dengan mudah, sehingga gula darah bisa normal kembali. Namun, jika dibiarkan terus menerus menjadi sangat tinggi atau tetap tinggi dalam waktu lama, kadar gula darah terlalu tinggi dapat berpotensi bahaya.
Kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan komplikasi diabetes, seperti:
Ketoasidosis diabetik. Hal ini terjadi saat tubuh tidak bisa menggunakan gula sebagai energi, sehingga tubuh akan menggunakan lemak sebagai energi dalam waktu lama. Jika terus dibiarkan, hal ini dapat menyebabkan koma diabetes. Ketoasidosis diabetik.
Hiperosmolar hiperglikemik. Hal ini terjadi saat gula darah sangat tinggi, sehingga tubuh akan berusaha menghilangkan kelebihan gula darah melalui urine. Anda akan sering buang air kecil sampai Anda bisa mengalami dehidrasi berat. Biasanya hiperosmolar hiperglikemik terjadi pada orang dengan diabetes tipe 2
Pilih makanan dengan bijak agar gula darah tidak melonjak tinggi
Gula darah sangat dipengaruhi oleh makanan yang Anda makan. Ya, karena memang Anda mendapatkan gula dari makanan. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mengontrol makanan yang Anda makan agar gula darah tetap terkontrol.
Jika Anda mempunyai diabetes, Anda disarankan untuk selalu makan teratur dan mengontrol makanan yang Anda makan, termasuk jenis dan porsinya. Hindari selalu makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi, seperti kue manis, biskuit, cokelat, sirup, dan lainnya.
Tak hanya makanan utama, makanan selingan pun harus Anda perhatikan. Buah bisa menjadi makanan selingan yang baik untuk Anda. Atau, Anda juga bisa memilih produk snack yang aman untuk diabetes.
Pilihlah cemilan yang memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak akan menyebabkan lonjakan tinggi pada gula darah Anda. Hal ini karena cemilan yang terbuat dari kedelai yang tinggi serat dan protein sehingga akan dicerna perlahan oleh tubuh. Juga, dapat membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga Anda bisa lebih mengontrol nafsu makan Anda. Konsumsi satu bar cemilan kedelai sekitar 2 jam sebelum makan besar juga dapat membantu mengurangi asupan karbohidrat berlebih.(Ist)
Editor :J.Wick
