Demi mencegah datangnya hipertensi, pakar kesehatan menyarankan kita untuk membatasi asupan lemak dan garam setiap hari. Dengan melakukannya, maka kita bisa mencegah penumpukan kolesterol atau pengerasan pembuluh darah, penyebab dari peningkatan tekanan darah.
Cara lain yang bisa dilakukan untuk mencegah datangnya masalah hipertensi adalah selalu memastikan untuk tidur dengan cukup setiap hari, berolahraga secara teratur, dan mencegah datangnya stress dengan baik.
Mengingat hipertensi bisa berlanjut menjadi masalah kesehatan yang lebih serius seperti penyakit jantung atau stroke, ada baiknya kita memang harus menjaga tekanan darah dalam kondisi yang normal.
Editor : John.W
