Awalnya mungkin akan sulit bagi Anda untuk menerima rasa yang berbeda, terutama bila sudah ketagihan dalam waktu lama.
Namun, tak perlu khawatir, semakin lama lidah akan semakin terbiasa dengan rasa-rasa alami ini.
Bahkan, karena rasa mi yang sudah tak sama lagi, Anda mungkin akan berhenti memakan mi instan.
3. Tambahkan sayur dan sumber protein
Coba cara sehat makan mi instan seperti menambahkan sayur dan telur.
Anda bisa memasukkan sayur sawi, kubis, pakcoy, kangkung, atau brokoli ke dalam semangkuk mi yang Anda buat.
Daripada makan mi instan dengan bakso olahan pabrik, sebaiknya tambahkan daging ayam atau sapi asli.
Anda pun akan semakin terbiasa makan makanan sehat dan mulai meninggalkan mi instan yang minim zat gizi yang sebelumnya membuat Anda ketagihan.
4. Jangan menyimpan mi instan di rumah
Setelah mengurangi frekuensi makan mi secara bertahap, cara berhenti memakan mi instan berikutnya adalah tidak menyediakannya di rumah.
Anda akan semakin mudah tergoda makan mi jika makanan ini mudah Anda temukan di rumah.
Rasa ngidam karena ketagihan biasanya akan hilang sendiri setelah beberapa saat, atau kalau sudah makan makanan yang lain.
Jika masih timbul desakan makan mi, cobalah untuk minum air terlebih dahulu atau mengganjal perut dengan camilan sehat lainnya.
Trik ini juga akan mengulur waktu sehingga rasa ngidam Anda akan berangsur-angsur hilang sendiri.
Editor : John.W
