KORDANEWS – Pada masa kehamilan, ibu tak perlu melakukan diet khusus. Hal yang paling penting adalah mengonsumsi makanan untuk memenuhi gizi yang seimbang saat hamil, salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah-buah seperti buah naga. Berikut adalah berbagai macam manfaat buah naga untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui.
Kandungan gizi buah naga
Popularitas buah naga atau pitahaya ini tak kalah dengan jenis buah lainnya. Mempunyai bentuk yang unik, rasa dari buah naga ini tergolong manis dan menyegarkan.
Baik karena rasa maupun kandungan gizinya, buah naga merupakan buah yang baik untuk ibu hamil. Apalagi, jika pada masa kehamilan ibu merasa bosan dengan buah yang itu-itu saja.
Ada dua jenis buah naga yang dapat ibu konsumsi, yaitu buah yang berwarna merah dan berwarna ungu. Keduanya mempunyai manfaat yang tak jauh berbeda untuk kesehatan tubuh ibu selama masa kehamilan.
Apalagi, buah naga mempunyai kandungan mineral serta vitamin yang cukup beragam. Di bawah ini adalah beberapa manfaat buah naga untuk ibu hamil.
1. Menjaga keseimbangan tekanan darah
Buah naga mempunyai kandungan potassium atau kalium yang cukup tinggi. Perlu ibu ketahui bahwa kalium adalah salah satu jenis mineral yang Anda butuhkan.
Kalium dalam buah naga mempunyai manfaat untuk ibu hamil yaitu menjaga keseimbangan cairan sel tubuh. Tak hanya itu, kalium juga mempunyai peran untuk menjaga keseimbangan tekanan darah sehingga mencegah terjadinya hipertensi serta hipotensi pada ibu hamil.
Untuk itu, ibu perlu menghindari kondisi tekanan darah tinggi saat hamil karena bisa menjadi salah satu pertanda preeklampsia.
