6. Mencegah Sembelit
Bubur kacang hijau mengandung serat tinggi yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit, masalah umum yang sering dialami ibu hamil.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan magnesium dan kalium dalam kacang hijau dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sekaligus menurunkan risiko hipertensi pada masa kehamilan.
8. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam kacang hijau dapat memperkuat daya tahan tubuh ibu hamil, sehingga lebih tahan terhadap infeksi.
9. Menjaga Berat Badan Sehat
Meski mengenyangkan, bubur kacang hijau relatif rendah kalori sehingga membantu ibu hamil mengontrol kenaikan berat badan agar tetap ideal.
Kesimpulan
Bubur kacang hijau adalah camilan sehat yang penuh manfaat untuk ibu hamil. Mulai dari mencegah anemia, melancarkan pencernaan, hingga mendukung tumbuh kembang janin, semuanya bisa diperoleh dari semangkuk bubur kacang hijau yang sederhana.
Namun, konsumsinya tetap perlu dijaga porsinya dan sebaiknya tanpa terlalu banyak gula atau santan agar lebih sehat.
