KORDANEWS – Kasus obesitas pada anak terus meningkat di berbagai negara, termasuk Indonesia. Kondisi ini bukan sekadar soal berat badan berlebih, tetapi juga berkaitan erat dengan risiko penyakit serius seperti Diabetes Tipe 2 dan gangguan jantung di usia dini.
Memahami penyebab dan faktor risikonya menjadi langkah penting bagi orang tua untuk mencegah dampak jangka panjang.
1. Pola Makan Tidak Sehat
Konsumsi makanan tinggi kalori, gula, dan lemak menjadi penyebab utama obesitas pada anak. Makanan seperti fast food, minuman manis, dan camilan ultra-proses membuat asupan energi jauh melebihi kebutuhan tubuh.
Kebiasaan makan dalam porsi besar dan sering ngemil juga memperparah kondisi ini.
2. Kurang Aktivitas Fisik
Gaya hidup sedentari atau minim gerak menjadi faktor besar. Anak-anak yang lebih banyak menghabiskan waktu dengan gadget, menonton TV, atau bermain game cenderung memiliki risiko obesitas lebih tinggi.
Padahal, aktivitas fisik penting untuk membakar kalori dan menjaga metabolisme tetap optimal.
