Cara menaikan berat badan penderita TBC
panduan minum obat TBC
Untuk membantu menaikan berat badan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh penderita TBC. Berikut di antaranya.
1. Konsumsi makanan penuh gizi
Penderita TBC umumnya membutuhkan asupan gizi yang seimbang untuk melawan dan mempertahankan diri dari infeksi.
Oleh sebab itu, Anda yang sedang sakit TBC harus lebih banyak makan makanan bergizi. Hal ini tentu berguna untuk menjaga berat badan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Untuk menaikan berat badan, pasien dianjurkan memperbanyak konsumsi makanan yang dianjurkan bagi penderita TBC. Beberapa makanan tersebut meliputi:
kalori dari karbohidrat dan lemak tak jenuh,
protein dari sumber hewani dan nabati,
vitamin, termasuk vitamin C, vitamin D, dan vitamin A, serta
mineral, termasuk zat besi, zinc, dan selenium.
2. Makan secara teratur
Usahakan untuk makan dalam porsi yang lebih sering, tetapi dalam jumlah kecil agar tubuh tetap mendapat asupan energi secara berkesinambungan.
Idealnya, pola makan penderita TBC memenuhi tiga porsi makan utama dan tiga kali makanan selingan (snack) setiap harinya.
3. Meningkatkan nafsu makan
Cara menaikan berat badan penderita TBC yang selanjutnya adalah berusaha meningkatkan nafsu makan pada penderita TBC.
Beberapa tips meningkatkan nafsu makan yang bisa dilakukan seperti berikut ini.
Pergi jalan sebentar di sekitar rumah sebelum mulai makan, sebab udara segar membantu membangun nafsu makan Anda.
Buatlah jadwal makan dengan waktu antarjam makan utama tidak terlalu dekat, misal sarapan pukul 9 pagi dan makan siang pukul 1–2 siang.
Pilih makanan yang dianjurkan untuk pengidap TBC sesuai dengan selera Anda.
Hindari makanan yang digoreng dan berminyak karena bisa menyebabkan rasa nyeri saat menelannya.
Makan secara perlahan dan jangan memaksa makan dalam porsi besar sekaligus, tetapi cobalah makan dengan porsi kecil dan lebih sering.
Coba minum air rebusan atau teh jahe untuk mengatasi rasa mual, nyeri, atau gangguan pencernaan lainnya yang Anda alami.
4. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup juga sangat penting untuk membantu menaikkan berat badan penderita TBC.
Selama istirahat yang cukup, tubuh memiliki kesempatan untuk memperbaiki dan membangun kembali jaringan yang rusak akibat infeksi TBC.
Istirahat yang baik juga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan nafsu makan, yang keduanya penting untuk menambah berat badan.
Editor : park je
