KORDANEWS – Durian dikenal sebagai “raja buah” di Asia Tenggara. Meski aromanya kerap menuai pro dan kontra, banyak orang yang menggemarinya karena rasa manis, legit, sekaligus unik. Selain menjadi buah favorit, ternyata durian juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi yang melimpah.
Berikut adalah 7 manfaat durian yang patut kamu ketahui.
1. Sumber Energi Alami
Durian kaya akan karbohidrat dan kalori, sehingga bisa menjadi sumber energi cepat bagi tubuh. Cocok untuk mereka yang membutuhkan tambahan tenaga setelah beraktivitas fisik.
2. Kaya Serat untuk Pencernaan
Kandungan serat pada durian membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Mengonsumsi durian dalam jumlah wajar dapat mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Durian mengandung kalium yang berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Mineral ini membantu mengurangi risiko hipertensi sekaligus mendukung kesehatan jantung.
4. Tinggi Antioksidan
