KORDANEWS — Sahur menjadi salah satu bagian untuk menjalankan puasa di bulan Ramadan. Selain bertujuan untuk dapat asupan energi dalam beraktivitas sehari-hari.
Ternyata sahur memiliki banyak manfaat bagi tubuh Anda, diantaranya,
1. Sumber Energi
Pilihlah makanan yang mengandung gizi baik. Jangan lupa tambahkan sayur dan buah agar sistem pencernaan tetap baik, meskipun lebih dari 12 jam ke depan tidak ada asupan makanan ataupun minuman yang masuk.
2. Sistem Kekebalan Tubuh
Ahli kesehatan mengatakan bahwa dengan sahur, sistem kekebalan tubuh akan menjadi lebih baik. Sehingga, berbagai penyakit yang timbul akibat bakteri atau virus akan lebih sulit untuk menyerang Anda.
Selain itu anda dapat menambahkan multivitamin dan susu saat sahut untuk menambah kekebalan tubuh.
