Home Tips Sahur di Bulan Ramadan Dapat Menambah Kekebalan Tubuh

Sahur di Bulan Ramadan Dapat Menambah Kekebalan Tubuh

Menu sahur yang Seimbang (foto ist)

KORDANEWS — Sahur menjadi salah satu bagian untuk menjalankan puasa di bulan Ramadan. Selain bertujuan untuk dapat asupan energi dalam beraktivitas sehari-hari.

Ternyata sahur memiliki banyak manfaat bagi tubuh Anda, diantaranya,

1. Sumber Energi

Pilihlah makanan yang mengandung gizi baik. Jangan lupa tambahkan sayur dan buah agar sistem pencernaan tetap baik, meskipun lebih dari 12 jam ke depan tidak ada asupan makanan ataupun minuman yang masuk.

2. Sistem Kekebalan Tubuh

Ahli kesehatan mengatakan bahwa dengan sahur, sistem kekebalan tubuh akan menjadi lebih baik. Sehingga, berbagai penyakit yang timbul akibat bakteri atau virus akan lebih sulit untuk menyerang Anda.

Selain itu anda dapat menambahkan multivitamin dan susu saat sahut untuk menambah kekebalan tubuh.

3. Mencegah Potensi Penyakit Berbahaya

Sahur sendiri diketahui dapat mengurangi potensi berbagai penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes dan stroke yang diakibatkan oleh sindrom metabolik. Apa itu sindrom metabolik?

Sindrom metabolik adalah sebuah kondisi kesehatan yang memburuk dan terjadi pada waktu yang bersamaan. Hal ini dapat diindakasikan melalui naiknya tekanan darah, kolesterol, gula darah, dan penumpukan lemak.

4. Membantu Program Diet

Apakah Anda sedang berada dalam program diet? Dengan sahur dan pemilihan makanan yang tepat, program diet Anda akan dapat dipenuhi dengan cepat.

Tetapi jangan lupa perhatikan juga asupan yang dipilih saat sahur. Jika salah, justru dapat merusak program diet jadi berantakan. Imbangi juga dengan pola tidur yang baik untuk hasil lebih maksimal. (*)

Editor : Jhonny

Tirto.ID
Loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here