KORDANEWS -Ada beragam manfaat kacang hijau untuk ibu hamil yang tidak perlu diragukan lagi. Banyak kandungan nutrisi bermanfaat dalam kacang hijau, seperti asam folat, thiamin dan zat besi. Ketiga vitamin dan mineral ini adalah zat yang sangat dibutuhkan wanita selama masa kehamilan.
Ketika hamil, mengonsumsi makanan sehat harus lebih ditingkatkan. Disarankan mengonsumsi makanan yang bervariasi, karena ibu hamil butuh beragam nutrisi dalam membantu kesehatan pertumbuhan dan perkembangan janin.
Kandungan Kacang Hijau yang Bermanfaat untuk Ibu Hamil
Ada beragam manfaat kacang hijau untuk ibu hamil yang dilihat dari kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya:
– Membantu perkembangan otak bayi
Salah satu zat di dalam kacang hijau ini adalah thiamin, yang dikenal juga dengan nama vitamin B1. Manfaat utama dari thiamin adalah mengubah karbohidrat menjadi energi. Meski Anda sedang hamil, mencukupi kebutuhan thiamin sangat membantu menjaga kesehatan bayi Anda ketika lahir. Selain berperan dalam menjaga fungsi otot, sistem saraf, dan jantung pada ibu hamil, fungsi thiamin juga penting dalam membantu perkembangan otak bayi.
