KORDANEWS – Asupan air amat dibutuhkan dalam segala aspek kesehatan, termasuk untuk menjaga kecantikan kulit. Ini disebabkan karena air menjaga sel-sel kulit tetap terhidrasi, lembap, dan bersih dari racun. Selain manfaat tersebut, ternyata ada lagi khasiat tidak terduga dari minum air, yakni untuk membantu menghilangkan jerawat.
Manfaat minum air untuk menghilangkan jerawat
Manfaat minum air untuk menghilangkan jerawat memang masih menjadi kontroversi. Pasalnya, minum air tampaknya merupakan solusi yang terlalu sederhana untuk masalah jerawat yang rumit dan sulit dihilangkan.
Meski demikian, minum air mungkin bisa membantu mengatasi masalah jerawat melalui beberapa cara berikut:
1. Membuang racun pada kulit secara alami (detoksifikasi)
Asupan air amat diperlukan untuk detoksifikasi, sebab air mampu mengeluarkan racun dari sel-sel tubuh. Air juga berperan membawa nutrisi yang diperlukan ginjal, hati, kulit, serta organ-organ lainnya yang berfungsi membuang racun dari badan Anda.
Minum air mungkin tidak menghilangkan jerawat secara langsung. Akan tetapi, air yang Anda minum akan keluar dari pori-pori dalam bentuk keringat. Keringat yang keluar dari pori-pori lantas ikut membawa keluar racun dan logam berat dari kulit Anda.
Berdasarkan sebuah penelitian dalam jurnal Nutrition Reviews, proses ini mungkin bisa membersihkan kulit Anda dari kotoran yang kerap menutup pori-pori. Apabila pori-pori bersih dari kotoran, kulit Anda juga akan terlindung dari masalah jerawat.
2. Menjaga kulit tetap terhidrasi
Kurang minum air dapat membuat kulit menjadi kering. Jika kulit kering, kelenjar minyak akan memproduksi lebih banyak minyak untuk mengembalikan kelembapan kulit yang hilang. Namun, minyak berlebih juga bisa menutup pori-pori dan memicu timbulnya jerawat.
Minum air adalah cara paling mudah untuk menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi. Dengan memelihara kelembapan kulit, kelenjar minyak tidak akan memproduksi minyak secara berlebihan sehingga kulit pun aman dari jerawat.
Lantas, berapa banyak air yang perlu Anda minum untuk membantu menghilangkan jerawat? Menurut sebuah studi dalam jurnal Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, minum dua liter air setiap hari secara rutin sudah bisa memberikan Anda manfaat ini.
3. Mengatur gula darah
Pola makan tinggi gula dapat memperparah masalah jerawat. Ini disebabkan karena makanan tinggi gula meningkatkan kadar gula darah dan insulin. Kenaikan keduanya menyebabkan peradangan pada tubuh, dan peradangan memicu timbulnya jerawat.
Kurang minum air juga bisa menyebabkan dehidrasi. Saat dehidrasi, tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif. Jumlah insulin pun kian meningkat, diikuti produksi minyak secara berlebihan pada kulit yang menjadi cikal-bakal jerawat.
