KORDANEWS – Waktu berbuka merupakan momen yang ditunggu-tunggu. Beberapa dari Anda mungkin akan menyiapkan menu takjil buka puasa buatan sendiri atau membeli jajanan saat ngabuburit. Namun, ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat puasa.
Makanan yang harus dihindari saat puasa
Setelah aktivitas puasa sehari penuh, tubuh Anda memerlukan asupan makanan untuk energi dan menormalkan kembali fungsi organ pada tubuh.
Sayangnya, rasa lapar dan haus yang Anda tahan selama kurang lebih 13 jam membuat Anda lepas kendali saat memilih makanan untuk berbuka.
Agar manfaat puasa bisa Anda raih secara maksimal, pilihan menu makanan juga harus disesuaikan. Dengan begitu, kerja sistem pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan tidak terganggu selama bulan puasa.
Inilah beberapa makanan untuk buka puasa yang perlu dihindari.
1. Makanan pedas
makanan pedas menyebabkan ambeien
Mau Makan Enak tapi Sehat?
Cari tahu caranya dengan mengikuti newsletter kami. Daftar yuk!
Nama Anda
Email Anda
Saya Menerima Kebijakan Privasi dan Data
Daftar
Berbagai menu berbuka, mulai dari lontong, risol, hingga tempe goreng, seringnya dilengkapi dengan sambal atau bumbu pedas lainnya. Namun, makanan pedas perlu dihindari saat puasa.
Selama berpuasa, tidak ada asupan makanan atau cairan yang masuk ke dalam perut sehingga perut menjadi kosong.
Berbuka dengan makanan pedas bisa menyebabkan Anda terkena sakit perut dan timbul rasa nyeri yang membakar (heartburn) di ulu hati.
Tips aman makan makanan pedas pada saat buka puasa yaitu mengisi perut Anda terlebih dahulu dengan makanan lain seperti yoghurt atau buah kurma.
Jika Anda ingin menambahkan cabai, sambal, saus, atau bumbu pedas lainnya, batasilah konsumsinya.
ARTIKEL TERKAIT
