KORDANEW – Tak cuma menghangatkan badan, ternyata air jahe memiliki khasiat lain bagi kesehatan. Apa saja, sih? Ketahui manfaat air jahe berikut.
Di saat hujan dan angin datang menusuk, minuman yang paling banyak dicari mungkin adalah air jahe. Manfaat air jahe memang sudah terkenal untuk menghangatkan badan sekaligus meningkatkan daya tubuh.
Tanaman berimpang ini bersifat antiinflamasi dan bertindak sebagai antioksidan di dalam tubuh. Serupa dengan keluarga Capsicium alias cabai, jahe yang juga mampu meredakan rasa sakit.
Senyawa yang bertanggung jawab atas semua khasiat tersebut adalah gingerol. Bertindak sebagai agen antiinflamasi yang kuat, gingerol mampu meredakan segala peradangan serta nyeri yang dirasakan oleh tubuh.
Apa lagi manfaat air jahe untuk kesehatan? Berikut ulasannya.
1. Meredakan Nyeri Haid
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Pain Medicine pada 2015, mengonsumsi minuman dari bubuk jahe alami selama beberapa hari bisa membantu meredakan nyeri haid.
Jahe disinyalir dapat menekan produksi zat yang memicu kontraksi uterus. Kontraksi inilah yang kerap menyebabkan nyeri saat haid.
2. Meningkatkan Produksi ASI
Sebuah studi di Thailand pada tahun 2016 meneliti jahe sebagai galactagogue atau bahan yang dapat memicu produksi ASI alami yang potensial.
Dari 63 orang wanita yang diteliti, 30 orang yang mengonsumsi jahe memproduksi lebih banyak ASI daripada kelompok yang hanya diberi plasebo.
Hal ini menjadikan jahe sebagai salah satu pilihan untuk membantu ibu menyusui memenuhi kebutuhan sang buah hati. Tentunya, masih lebih banyak penelitian dibutuhkan untuk membuktikan manfaat ini.
