KORDANEWS – Kacang kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang berasal dari Asia bagian timur. Makanan sehat ini sudah sejak lama dikonsumsi oleh orang-orang di Asia dan menjadi bagian penting dari pola makan mereka.
Selain bisa dimakan secara utuh, kacang kedelai juga bisa diolah menjadi berbagai makanan lezat, seperti tahu, susu kedelai, kecap, dan minyak kedelai. Makanan yang kaya akan protein ini baik untuk dikonsumsi, karena bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat kacang kedelai adalah membantu menjaga kekuatan tulang. Benarkah demikian? Simak dulu faktanya di sini.
Kacang Kedelai Bisa Memperkuat Tulang Wanita Pascamenopause
Sebuah studi baru meneliti dampak konsumsi kacang kedelai pada kekuatan tulang pada wanita pascamenopause. Para penulis menyimpulkan bahwa mengonsumsi lebih banyak kedelai sebenarnya bisa memperkuat tulang pada wanita dari segala usia, terutama pada wanita yang sudah menopause.
Seiring bertambahnya usia, wanita akan mengalami menopause, yaitu berakhirnya siklus menstruasi secara alami. Kondisi ini biasanya akan dialami wanita pada usia sekitar 45–55 tahun. Nah, setelah menopause, wanita biasanya lebih rentan mengalami osteoporosis. Hal itu karena wanita yang sudah memasuki usia menopause biasanya memiliki tingkat aktivitas yang lebih rendah. Selain itu pertambahan berat badan juga bisa memperburuk kesehatan tulang mereka, yang akhirnya meningkatkan risiko osteoporosis.
Osteoporosis dan tulang yang lemah bisa membuat wanita rentan mengalami patah tulang, yang kemudian membuat mereka lebih sedikit beraktivitas dan bertambah berat badannya. Hal itu bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting bagi wanita yang sudah menopause untuk menjaga kesehatan tulang.
