KORDANEWS – kepadatan jadwal kerja tak jarang membuat seseorang mengalami stress, untuk itu para ahli menyebutkan seseorang mesti memiliki waktu luang untuk diri sendiri, di mana kita hanya mengerjakan apa yang benar-benar kita suka.
Konselor dan pakar hubungan David Bennett menjelaskan waktu luang sebagai waktu yang dapat dikendalikan oleh diri sendiri, bukan orang lain. Bennett juga berkata waktu luang yang dibutuhkan setiap orang sangat bervariasi dan tergantung gaya hidup mereka. Sayangnya, kita kerap mengabaikan pentingnya waktu luang yang harus kita miliki.
“Waktu luang sangat penting. Jika kita merasa seolah-olah sebagian besar hidup kita berada di bawah kendali orang atau aturan lain, mungkin itu adalah sesuatu yang harus kita evaluasi,” ucap Bennett, seperti dilansir dari Kompas. Com
Psikolog asal Kanada bernama Jamie Gruman mengatakan, salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus kita miliki adalah kebutuhan untuk mandiri atau otonomi. Jadi, kita butuh untuk merasakan tindakan yang kita lakukan merupakan pilihan yang benar-benar kita pilih secara bebas tanpa paksaan.
“Memiliki Waktu luang merupakan bentuk dari terpenuhnya kebutuhan akan otonomi diri,” ucap Gruman.
