KORDANEWS – Berbagai cara dilakukan kaum hawa untuk mempercantik payudara. Apalagi seiring bertambahnya usia, payudara juga akan kendur, dan menua.
Hal itu terjadi karena otot-otot yang mulai longgar di sekitar payudara. Tak jarang wanita nekat melakukan operasi payudara untuk mendapatkan payudara yang sempurna.
Padahal selain tindakan operasi, ada cara-cara sederhana untuk mengencangkan payudara, salah satunya dengan melakukan gerakan-gerakan olahraga untuk mengencangkan payudara.
Saras, salah satu personal trainer di salah satu pusat kebugaran ternama di Jakarta Pusat membagikan tips gerakan olahraga yang mampu mengencangkan dan memperindah payudara Anda. Berikut ini rangkumannya seperti dilansir VIVA.
Push Up
Posisi pertama adalah gerakkan badan tengkurap, kemudian letakkan telapak tangan persis di samping badan, lalu gunakan lutut untuk tumpuan, dorong badan ke atas, lakukan gerakan push up minimal 15 kali. Untuk pernapasan yang benar, saat turun tarik napas, saat ke atas buang napas.
Deep Triceps
