KORDANEWS – Osteoporosis adalah kondisi yang menyebabkan tulang menjadi lemah, rapuh, dan rentan patah. Beberapa bahan alami dipercaya dapat membantu mengurangi atau mengatasi gejalanya. Sejumlah penelitian juga menemukan potensi obat herbal osteoporosis. Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut.
Daftar obat herbal osteoporosis
Bahan alami untuk osteoporosis dapat ditambahkan dalam masakan atau dikonsumsi sebagai suplemen dalam bentuk pil, bubuk, atau teh. Berikut daftar obat herbal osteoporosis yang bisa kamu pertimbangkan:
1. Semanggi merah
Semanggi merah diyakini mengandung senyawa mirip estrogen. Estrogen alami dapat membantu melindungi tulang yang mungkin berpotensi mengalami osteoporosis.
Sebuah riset dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, menemukan bahwa wanita menopause yang mengonsumsi 150 mg suplemen ekstrak semanggi merah selama 12 minggu mengalami peningkatan kepadatan mineral tulang dibanding kelompok plasebo.
Semanggi merah dapat dikonsumsi dalam bentuk teh herbal, kapsul, tingtur, atau ekstrak. Namun, senyawa mirip estrogen dalam semanggi merah dapat mengganggu pengobatan lain dan mungkin tidak cocok untuk sebagian orang.
2. Kedelai
Bukan hanya digunakan untuk membuat tahu atau tempe, kedelai juga dipercaya bermanfaat untuk osteoporosis. Kedelai mengandung isoflavon, yaitu senyawa mirip estrogen yang dapat membantu melindungi tulang dan menghentikan pengeroposan tulang.
Hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang melaporkan adanya hubungan positif yang signifikan antara konsumsi protein kedelai atau isoflavon dengan kepadatan mineral tulang. Namun, mekanisme kedelai yang berperan sebagai pelindung tulang belum diketahui dengan jelas.
3. Black cohosh
Black cohosh adalah herbal yang sejak dulu digunakan oleh penduduk asli Amerika. Bahan alami ini mengandung fitoestrogen, yaitu senyawa mirip estrogen yang dapat membantu mencegah pengeroposan tulang.
Sebuah studi pada tikus dalam jurnal Bone menemukan bahwa ekstrak black cohosh mendorong pembentukan tulang. Tapi, dibutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia mengenai efektivitas obat herbal osteoporosis ini.
4. Paku ekor kuda
Paku ekor kuda dipercaya dapat membantu mengatasi pengeroposan tulang
Tanaman paku ekor kuda diyakini memiliki khasiat sebagai obat untuk berbagai masalah kesehatan. Quercetin, asam oleanolic, serta asam ursolat dalam herbal ini berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan kadar kalsium dan meningkatkan pertumbuhan tulang.
Selain itu, kandungan silikon di dalamnya dapat membantu mengatasi pengeroposan tulang dengan merangsang regenerasi tulang.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa ekstrak tanaman ekor kuda dikaitkan dengan meningkatnya kepadatan dan mineral tulang. Hal ini membuatnya berpotensi sebagai obat herbal osteoporosis.
