Sebaiknya Tidak Sering Makan Permen
Permen yang manis memang disukai siapa saja, namun berlebihan mengonsumsinya terbukti bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan kalori dan gula di dalam camilan ini. Jika dikonsumsi terlalu sering, dikhawatirkan bisa memicu peningkatan berat badan atau risiko diabetes.
Sebagai contoh, di dalam permen terdapat kandungan sukrosa dan glukosa yang tinggi di dalamnya. Kandungan ini bisa ditemukan di dalam gula pasir. Selain itu, kita juga bisa menemukan kandungan gula buatan dengan nama sakarin atau siklamat di dalamnya.
Di dalam permen juga bisa saja diberi tambahan asam sitrat, zat pewarna, dan berbagai bahan kimia lainnya. Berbagai bahan ini kurang baik jika dikonsumsi dengan berlebihan.
Dampak Makan Permen Mirip dengan Makan Junk Food
Sebagaimana disebutkan sebelumnya, permen memiliki kandungan kalori. Memang, di dalam sebutir permen kadar kalorinya tak seberapa, namun karena rasanya enak, kita bisa mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak sehingga membuat asupan kalori menjadi berlebihan. Efeknya mirip dengan kebiasaan mengonsumsi junk food atau makanan cepat saji.
Makan permen yang manis dan tinggi gula juga bisa merusak kesehatan gigi. Hal ini disebabkan oleh gula yang bisa menarik perhatian bakteri penyebab masalah gigi berlubang atau karies gigi.
Melihat fakta ini, sebaiknya memang kita mulai membatasi asupan permen demi mencegah datangnya berbagai macam masalah kesehatan.
Editor : John.W
